Bármilyen meglepő a modern életmód nem annyira berögzült mint azt hinnénk. Az ember igazából még mindig múlt századi formában van bekötve ezért képtelen megbirkózni azzal a sok problémával, ami körülveszi. A stressz jelenléte sajnos ma már mindennapossá vált. Természetesen ennek a folyamatnak, ami különféle hormonok felszabadulásával együtt jár megvan a biológiai funkciója.
A stressz emberek mellett állatokon is megfigyelhető. Akkor alakul ki, amikor egy hirtelen jött és az életet alapjaiban veszélyeztető helyzet következik be, például egy ragadozó megjelenésével. Ilyenkor a szervezet felkészül az üss vagy szaladj el funkciók beindítására. Jobb esetben a stressz jelenléte után következik egy hosszabb lenyugvási stádium.
A modern kor éppen ezt tünteti el az emberek életéből. Szinte minden irányból és gyakran érkeznek olyan hatások, amik fokozzák a stresszintet. Ha nem képes a test megnyugodni, akkor a fokozott idegi aktivitás lelki és fizikai problémákat idéz elő, ami betegségekben jelenik meg. Az állandó idegeskedés megrövidíti az életet, szív- és érrendszerei panaszokat válthat ki.
A rendszeres fejfájás, a gyomorfekély, mind a stressz jelenléte közé sorolható esetenként. Az étvágytalanság, depresszió, álmatlanság ugyanebbe a csoportba tartozik. A probléma felismerését követően vannak olyan gyakorlatok, amikkel a stressz jelenléte nagymértékben csökkenthető. Nem könnyű megszabadulni egy berögződött élethelyzettől, de muszáj lesz különben az teljesen tönkreteheti az életet. sosem késő cselekedni és az elhatározottság gyors javulást hoz magával.